گزگز پا هنگام خواب + درمان آن
🟢 گزگز پا هنگام خواب در اغلب موارد ناشي از سندروم پاي بيقرار يا كم‌خوني است. اين عارضه بيشتر در زنان ديده مي‌شود و موقع خواب، حس آزار دهنده‌اي در فرد ايجاد مي‌كند. علاوه بر اين علل ديگري هم در ايجاد گزگز پا موقع خواب نقش دارند، از جمله مصرف مواد كافئين‌دار، دخانيات، الكل و برخي مواد خوراكي كه بايد مصرف آنها را به حداقل برسانيد.
احساس سوزش، گزگز، كشيدگي، احساس كاذب حركت مورچه يا مايع در ساق پاها از جمله نشانه‌هايي هستند كه اكثر بيماران ذكر مي‌كنند. در بيشتر مواقع اين بيماري هنگام استراحت بروز مي‌كند. اما در موارد حاد در هنگام فعاليت نيز اتفاق مي‌افتد. براي درمان اين عارضه روش‌هاي مختلفي وجود دارد كه در ادامه به آنها اشاره مي كنيم.
🔵 سوزش و گزگز پا هنگام خواب
از مهمترين دلايل سوزش و گزگز پا هنگام خواب نوع اختلال حركتي به نام سندروم پاي بيقرار است. زماني كه فرد دچار عارضه مي‌شود، احساس سوزش، كشيدگي و حركت مورچه در ساق پاهاي خود را دارد. اين عارضه بيشتر در موقع استراحت و خواب بروز پيدا مي‌كند. اما زماني كه فعاليت داريد هم ممكن است پاهاي شما دچار سوزش شود.
بيماراني كه دچار اين سندروم هستند، به دليل احساس آزاردهنده‌اي كه دارند، مكرراً از خواب بيدار مي‌شوند. علائم گزگز با حركت پا بهتر مي‌شود، ولي موقع استراحت ممكن است تشديد شوند. شيوع اين بيماري با افزايش سن بيشتر مي‌شود و افرادي كه داراي اضافه وزن هستند، بيشتر دچار اين عارضه مي‌شوند.
بيشتر بخوانيد: هالوكس والگوس چيست؟
سندروم پاي بيقرار ممكن است يك اختلال اوليه يا ثانويه باشد. نارسايي كليه، كمبود آهن، مشكلات تيروئيد و بيماري‌هاي اعصاب محيطي از عوامل ثانويه گزگز پا هستند. درمان علل ثانويه گزگز پا ممكن است باعث برطرف شدن علل اصلي آن شود.
🔵 علل گزگز پا هنگام خواب
علت قطعي گزگز پا هنگام خواب هنوز مشخص نيست. اما احتمال دارد به علت ترشح كم دوپامين اين مشكل به وجود آيد. دوپامين يك ماده شيميايي است در مغز توليد مي‌شود و وجود آن براي ارتباط بين برخي از سلول‌هاي مغزي بسيار ضروري دارد.
براي افزايش سطح دوپامين مصرف آهن لازم است. سطح آهن در مايع مغزي نخاعي افرادي كه دچار سندروم پاي بيقرار هستند، بسيار كم است. بنابراين كمبود آهن مي‌تواند توليد دوپامين را با مشكل مواجه كند. از مهمترين علل سندروم پاي بيقرار يا گزگز پا هنگام خواب مي‌توانيم به موارد زير اشاره كنيم:
1- اختلال و نقص در جريان خون در پاها
2- مشكل مربوط به اعصاب نخاع يا پاها
3- اختلالات مربوط به عضلات پا
4- كمبود ويتامين‌ها يا املاح
5- مصرف برخي از داروها از جمله داروهاي معده، داروهاي سرماخوردگي، داروهاي ضد افسردگي
6- اعتياد به مصرف الكل
7- مصرف نيكوتين، شكلات و مواد كافئين‌دار مانند چاي و قهوه كه باعث تشديد علائم اين بيماري مي‌شوند.
🔵 تشخيص سوزش و گزگز پا هنگام خواب
در حال حاضر هيچ نوع روش تصويربرداري و آزمايشگاهي وجود ندارد كه از طريق آن بتوانيد علت گزگز را بفهميد. تشخيص اين عارضه تنها از طريق مراجعه به پزشك و بررسي علائم امكان‌پذير است. با اين وجود آزمايش خون و روش‌هاي ديگر مي‌توانند در تشخيص فرم‌هاي ثانويه سندروم پاي بيقرار كمك كنند. توصيه مي‌كنيم با مشاهده علائم زير به پزشك مراجعه كنيد:
1- احساس ناخوشايند در پاها مانند بي‌حسي شديد، احساس حركت حشرات بر روي پوست، مور مور شدن و...
2- حاد شدن علائم با استراحت يا عدم فعاليت بالاخص در حالت نشسته و درازكش
3- بهبود علائم با حركت دادن پاها
4- بدتر شدن نشانه‌هاي گزگز پا در عصر و شب يا موقع خواب
🔵 روش‌هاي درمان گزگز پا موقع خواب
گزگز پا هنگام خواب مي‌تواند ناشي از علل مختلفي باشد. رعايت موارد زير مي‌تواند به درمان اين بيماري كمك كند:
1- ترك كافئين و الكل
2- انجام ورزش روزانه
3- استراحت كافي
4- ساعات خواب و بيداري منظم
5- كاهش وزن و تحرك بدني
6- انجام فعاليت‌هاي ذهني
7- ماساژ منظم پاها
8- حمام آب گرم قبل از خواب
از سوي ديگر داروهايي كه اثر شبه دوپامين دارند مي‌توانند بسيار كمك‌كننده باشد. گاهي با مصرف اين داروها علائم ممكن است شديدتر شوند كه بايد به پزشك مراجعه كرده و نوع دارو را تغيير دهيد.
🔵 درمان‌هاي دارويي براي رفع گزگز پا
برخي از گروه‌هاي دارويي هستند كه شدت گزگز و بي‌حسي پا را كاهش مي‌دهند:
داروهاي مربوط به بيماري‌هاي پاركينسون: اين داروها با اثرگذاري بر سطح دوپامين مغز ميزان حركت پا در شب را كاهش مي‌دهند.
بيشتر بخوانيد: تشخيص خار پاشنه چگونه است؟
مصرف داروهاي شل‌كننده عضلات و خواب‌آور: اين گروه از داروها كه به نام بنزوديازپين شناخته مي‌شوند، كمك مي‌كنند كه حس آزاردهنده گزگز پا كم شود.
داروهاي ضد صرع: داروهايي مانند گاباپنتين براي كساني كه دچار سندروم پاي بيقرار و بي‌حسي هستند، بسيار مفيد است. توجه داشته باشيد قبل از مصرف اين داروها حتما با پزشك خود مشورت كنيد.
🔵 درمان گزگز پا با اوزون تراپي
از ديگر روش‌هايي كه از طريق آن علائم گزگز و سوزش پا كاهش مي‌يابد، تزريق اوزون پزشكي است. اوزون درماني از روش‌هاي كم عارضه و موثري است كه اگر توسط پزشك مجرب و در كلينيك‌هاي معتبر انجام شود، به طرز چشمگيري به رفع علائم بي‌حسي و گزگز پا كمك مي‌كند.
اگر قصد داريد از طريق اين روش براي درمان خود اقدام كنيد، كافي است با شماره زير تماس بگيريد تا متخصصان كلينيك دينا به عنوان بهترين مركز اوزون تراپي در شرق تهران شما را راهنمايي كنند.
خلاصه مطالب
گزگز پا هنگام خواب مي‌تواند به دليل يك نوع اختلال حركتي به نام سندروم پاي بيقرار باشد. از سوي ديگر علائمي مانند مصرف مواد كافئين دار، دخانيات و الكل نيز مي‌تواند علائم مربوط به اين عارضه را بيشتر كند. براي درمان اين بيماري مي‌توانيد از روش‌هاي خانگي و روش‌هاي دارويي بهره ببريد.
اعمال كمپرس آب گرم و استراحت مي‌تواند به ميزان زيادي به شما كمك كند. داروهايي مانند پاركينسون و داروهاي ضد صرع نيز مي‌توانند شدت علائم كم كنند. اما اگر به دنبال روش درماني كم خطر براي بهبود سوزش و گزگز پا هستيد، اوزون تراپي يكي از بهترين گزينه‌هاست. براي دريافت اطلاعات در ارتباط با فرايند تزريق اوزون و اثر درماني اين روش، مي‌توانيد با متخصصان كلينيك دينا در تماس باشيد و راهنمايي‌هاي لازم را دريافت كنيد.
براي دانلود پي دي اف مقاله كليك كنيد.
برچسب: ،