كلينيك دينا

🟢 خميدگي انگشت شست پا يا هالوكس والگوس مشكل رايجي است كه در صورت عدم درمان مي‌تواند به مشكلات جدي‌تري در راه رفتن منجر شود. اين عارضه باعث درد شديد در ناحيه پا مي‌شود و هر قدم، درد را تشديد مي‌كند. اين مشكل معمولاً همراه با ورم و قرمزي در مفصل انگشت شست است و مي‌تواند شكل انگشت را تغيير دهد، كه پيدا كردن كفش مناسب را دشوار مي‌كند.

ورزش‌ها و حركات اصلاحي نقش مهمي در درمان و پيشگيري از هالوكس والگوس دارند. اگر اين مشكل به موقع درمان نشود، مفصل آسيب‌ديده سفت و دردناك شده و شكل آن تغيير مي‌كند. اين مسئله مي‌تواند منجر به مشكلاتي در سايز كفش و دشواري در راه رفتن شود. فيزيوتراپ‌ها با كاهش درد كف پا، بهبود عملكرد انگشت شست، افزايش قدرت عضلات و بازيابي توانايي راه رفتن به افراد مبتلا كمك مي‌كنند. تمرينات منظم و مراقبت‌هاي فيزيوتراپي مي‌توانند از پيشرفت اين عارضه جلوگيري كرده و كيفيت زندگي افراد را بهبود بخشند.

🔵 منظور از هالوكس والگوس چيست؟

هالوكس والگوس يا بونيون يك عارضه شايع در انگشت پا است كه در صورت عدم درمان مي‌تواند به مشكلات بيشتري منجر شود. اين وضعيت بيشتر در خانم‌ها ديده مي‌شود و معمولاً زمينه ارثي دارد.

بيشتر بخوانيد: تشخيص خار پاشنه چگونه است؟

در بروز هالوكس والگوس، انگشت شست به سمت انگشت دوم پا منحرف مي‌شود. براي درمان اين مشكل، مي‌توانيد از حركات اصلاحي يا در موارد شديدتر، از عمل جراحي استفاده كنيد. درمان به‌ موقع اين عارضه مي‌تواند از پيشرفت و تشديد مشكلات جلوگيري كند.

🔵 علائم هالوكس والگوس

علائم و نشانه‌هاي هالوكس والگوس از فردي به فرد ديگر متفاوت است. در حالي كه برخي افراد ممكن است هيچ علامتي نداشته باشند، ديگران ممكن است علائم خفيف تا شديدي را تجربه كنند، از جمله:

درد و تورم: درد و تورم در مفصل انگشت شست پا كه با ايستادن و راه رفتن تشديد مي‌شود.

بزرگ شدن برجستگي پا: بزرگ شدن تدريجي برجستگي در كنار پا كه ممكن است ملتهب و متورم شود و باعث درد شود.

مشكل در پوشيدن كفش: درد در هنگام پوشيدن كفش و دشواري در پيدا كردن كفش راحت و مناسب.

تغيير در حالت راه رفتن: تغيير در نحوه راه رفتن به دليل درد و تورم.

دشواري در راه رفتن: سخت‌تر شدن راه رفتن به مرور زمان.

تغيير در تعادل: افزايش خطر سقوط، به ويژه در افراد مسن، به دليل تغييرات در تعادل.

كج شدن انگشت شست و انگشتان كوچك‌تر: اين موضوع مي‌تواند منجر به در هم رفتگي انگشتان پا و ايجاد درد و تغيير شكل بيشتر در پا شود.

كاهش كيفيت زندگي: درد كف پا مي‌تواند به كاهش كيفيت زندگي منجر شود.

🔵 تشخيص انحراف شست پا

اگر احساس مي‌كنيد روي مفصل شست پاي شما يك برآمدگي استخواني ايجاد شده و مشكوك به هالوكس والگوس هستيد، مي‌توانيد به برخي علائم و نشانه‌ها توجه كنيد. هالوكس والگوس يا بيرون زدگي استخوان‌هاي كوچك شست پا باعث مي‌شود اين قسمت از پاي شما قرمز و دردناك شود. براي تشخيص اين بيماري بايد به علائم و نشانه‌هاي زير توجه كنيد:

برآمدگي استخواني: مشاهده برآمدگي استخواني در قسمت خارجي انگشت شست پا.

تورم و قرمزي: تورم، قرمزي يا التهاب در اطراف مفصل شست پا.

بيشتر بخوانيد: از علائم خار پاشنه تا علت و درمان آن

ميخچه و پينه: تشكيل ميخچه، پينه يا حتي تاول، اغلب روي انگشت اول و دوم پا به دليل ساييدگي اين دو انگشت روي هم.

درد و سفتي: احساس درد يا سفتي در انگشت شست، كه ممكن است در موارد شديد، انگشت شست يا اطراف آن كاملاً بي‌حس شود.

محدوديت حركت: حركت محدود انگشت شست پا كه نشان‌دهنده تغييرات ناشي از هالوكس والگوس است.

براي تشخيص دقيق‌تر و مشاوره در مورد درمان، بهتر است به يك پزشك متخصص مراجعه كنيد تا بررسي‌هاي لازم انجام شود و بهترين روش‌هاي درماني به شما پيشنهاد شود.

🔵 درمان انحراف شست پا

هالوكس والگوس كه شامل انحراف و خميدگي انگشت شست پا مي‌شود، نياز به درمان مناسب دارد. درمان‌هاي مختلفي براي اين عارضه وجود دارد كه به دو دسته غيرجراحي و جراحي تقسيم مي‌شوند. در ادامه به چندين روش درماني اشاره كرده‌ايم. مهم است كه پزشك شما را بررسي كند و مناسب‌ترين روش درماني را پيشنهاد دهد.

استفاده از كفش‌هاي مناسب و طبي

پوشيدن كفش‌هايي با پنجه پهن و عميق مي‌تواند به كاهش فشار بر روي انگشتان پا كمك كند.

استفاده از نوارهاي بونيون

اين نوارها و پدها به منظور نگه داشتن انگشتان پا در وضعيت صحيح و كاهش فشار بر روي انگشت شست استفاده مي‌شوند. بايد توجه داشت كه بدون مشاوره پزشك از اين نوارها استفاده نشود، چرا كه ممكن است وضعيت انحراف را بدتر كند.

فاصله‌ دهنده انگشتان پا

اين ابزارهاي كوچك بين انگشت شست و انگشت دوم پا قرار داده مي‌شوند تا از روي هم افتادن آن‌ها جلوگيري كنند. اين فاصله‌دهنده‌ها مي‌توانند هم در زمان پوشيدن كفش و هم بدون آن استفاده شوند تا انگشت شست پا را در موقعيت صاف نگه دارند.

اوزون درماني

در صورت درد و التهاب شديد، مي‌توانيد از روش اوزون تراپي بهره‌مند شويد. اوزون پزشكي با افزايش اكسيژن رساني و گردش خون مي تواند به روند بهبودي شست پا كمك كند.

فيزيوتراپي

ممكن است نياز باشد با يك فيزيوتراپيست كار كنيد تا عضلات كف پا را تقويت كنيد. فيزيوتراپيست تمريناتي را براي اصلاح انحراف به شما آموزش مي‌دهد.

جراحي

اگر روش‌هاي غيرجراحي مؤثر نباشند و درد همچنان ادامه داشته باشد، يا راه رفتن براي فرد دشوار باشد، پزشك ممكن است جراحي اصلاحي را پيشنهاد دهد. توجه داشته باشيد كه انتخاب روش درماني مناسب مي‌تواند به كاهش درد و بهبود عملكرد پا كمك كند.

خلاصه مطالب

هالوكس والگوس يا همان انحراف شست پا، يك مشكل شايع است كه مي‌تواند به مرور زمان درد و ناراحتي زيادي ايجاد كند. اگرچه اين عارضه بيشتر در زنان و افرادي با زمينه ارثي ديده مي‌شود، اما عوامل مختلفي از جمله نوع كفش، فعاليت‌هاي روزانه و وضعيت بدني مي‌توانند در تشديد آن نقش داشته باشند. عدم توجه به اين مشكل و تأخير در درمان، ممكن است منجر به تورم، التهاب و حتي تغيير شكل پا شود كه فعاليت‌هاي روزانه مانند راه رفتن را به شدت تحت تأثير قرار مي‌دهد.

خوشبختانه درمان‌هاي متعددي براي هالوكس والگوس وجود دارد كه از روش‌هاي غيرجراحي مانند استفاده از كفش‌هاي مناسب و انجام فيزيوتراپي تا جراحي‌هاي اصلاحي را شامل مي‌شود. انتخاب روش درماني بستگي به شدت عارضه دارد. با اقدامات مناسب و به موقع، مي‌توانيد از پيشرفت اين بيماري جلوگيري كرده و كيفيت زندگي خود را بهبود دهيد. توجه به سلامت پاها و استفاده از مشاوره تخصصي مي‌تواند در مديريت و درمان مؤثر هالوكس والگوس نقش كليدي داشته باشد.

براي دانلود پي دي اف مقاله كليك كنيد.

منبع: سايت كلينيك دينا و هالوكس والگوس چيست؟